《功能線訓練》

功能線透過延長力臂可以將一側肢體跨越身體連接到對側...

《功能線訓練》

功能線透過延長力臂可以將一側肢體跨越身體連接到對側！
功能線有很好的姿勢穩定及抗衡功能，肩部與對策髖部之間的抗衡。
💪訓練方式：身體平貼趟在地面上，我們讓肘與膝距離拉近，中間可以夾物品，停留30秒。
小提醒：縮脖頂頸、肩胛骨、腿步一定要貼地面

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